【野球肩】投球で肩の後ろが痛くなる人

• 2021年01月15日
• カテゴリー：野球

こんにちは。所沢接骨院の伝法です。
野球の投球で肩の後ろの痛みについて説明していきます。投球によって肩が痛くなることを総じて、野球肩といいますが、
野球肩の後方型では主に以下のものがあります。
・ベネット損傷
・クワドリラテラルスペース(QLS)症候群

どちらもリリース～フォロースル期にかけて痛みが出ることが多いです。
原因は肩甲骨の動きの制限や使い方、上腕三角筋、小円筋、大円筋などの硬さ、投球フォームなどがあります。

野球肩後方型のリスクがある投球フォーム
・フォロースルーで体幹が軸足側に回りきらないで手投げになっている。
→このようなフォームですと、投げた時の腕の勢いを上腕三頭筋の筋力でブレーキをかけて止めてしまう為、上腕三頭筋に負担がかかり、痛めやすいです。