腰痛に効く！自宅で出来る運動

こんにちは。所沢接骨院の伝法です。 一言に腰痛といっても様々なタイプがありますが、今回は慢性的な腰痛の方で背骨がガチガチに硬くなったような方に効果なある運動をお伝えします。 あおむけになり、図のように背中(お尻の少し上)のところに手を入れてください。 背骨は首からお尻までストレートではなく通常Ｓ字になっているので、手が入らない、もしくは入りづらい人は今回の運……続きを読む

• 2019年11月27日
• カテゴリー：腰痛

天気と腰痛の関係について

こんにちは。所沢接骨院の伝法です。 たまに患者さんから「今日は雨が降ったから腰が特に痛い」という声を聞きます。 皆さんの周りの方にもいませんか？「朝から頭が痛いから、今日は雨が降るよ！」というような予言をする方 今日は天気・気圧と痛みの関係をお伝えします。   実際に気圧や気温が低いと痛みが出るという結果は出ています。特に、腰、下肢、肩、首の順に痛……続きを読む

• 2019年11月20日
• カテゴリー：腰痛

投球での肘下がりを治す方法①

こんにちは。所沢接骨院の伝法です。 野球でボールを投げるときに肘が下がる選手いますよね？ 肘が下がると肘や肩への負担が増加し、怪我のリスクが高くなります。 今回は肘下がりを治す方法をお伝えします。   肘が下がる原因はいくつかあります。 ・間違ったフォームを覚えてしまった。 ・体が硬く、正しい投球動作をするのがきつい。 ・自然な体の使い方(リズム)……続きを読む

• 2019年11月13日
• カテゴリー：野球

野球肘検診

こんにちは。所沢接骨院の伝法です。   野球肘検診という言葉が正しいかはさておき、皆様にわかかりやすいように野球肘検診ということばを使わせてもらいます。 一言に野球肘といっても、成長期の選手に起こる野球肘と成人に起こる野球肘は区別をしなければいけません。今回は成長期の選手に対する野球肘検診の大切さをお伝えします。   大人と子供で異なる点……続きを読む

• 2019年11月06日
• カテゴリー：野球