4月, 2020 | 所沢市南住吉の所沢接骨院
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2020年4月の記事一覧

外出自粛期間だからこそ出来ること

外出自粛期間だからこそ出来ること

こんにちは。所沢接骨院の伝法です。 普段スポーツをしている方はせっかく鍛えた体や技術が外出自粛によって無駄になってしまうと悲観的になっていませんか? しかし、このような時だからこそ出来ることもあります。 それは自分の特徴を知る事です。 ・フォームは綺麗か ・柔軟性はあるか フォームは綺麗か フォームというのはピッチングフォームをシャドーで動画に撮るのも良いで……続きを読む

  • 2020年04月25日
  • カテゴリー:未分類

【おすすめ】肩甲骨の機能改善ストレッチ②

【おすすめ】肩甲骨の機能改善ストレッチ②

こんにちは。所沢接骨院の伝法です。 前回の続きで自宅出来るおすすめの 肩甲骨の運動を紹介します。 【おすすめ】肩甲骨の機能改善ストレッチ① ↑↑↑↑前回ご紹介した内容   用意するもの ・ストレッチポール(バスタオルで代用可) 【やり方】 1. ストレッチポールの上に寝る 2. バンザイの格好で上下に動かす ポイント ・下げた時に肩甲骨を中心に寄せ……続きを読む

  • 2020年04月17日
  • カテゴリー:未分類

当院での衛生管理について

当院での衛生管理について

こんにちは。所沢接骨院の伝法です。 昨今の 新型コロナウイルス感染症 (COVID-19)の流行により、 日々の衛生管理の重要さを 痛感しておりますが、 当院での衛生管理についてお伝えします。 当院では開院当初より以下の事を 実施して参りました。 ・受付横に手指消毒液の設置 ・患者さん1人につき施術者が手洗いを行う ・患者さん1人につきフェイス枕、 ベッドの……続きを読む

  • 2020年04月08日
  • カテゴリー:未分類

【おすすめ】肩甲骨の機能改善ストレッチ①

【おすすめ】肩甲骨の機能改善ストレッチ①

こんにちは。所沢接骨院の伝法です。 肩甲骨の動きは 腕を上げる動作で欠かさない要素です。 腕と肩甲骨が連動することで正常な腕を上げる動作が成立します。 この連動が崩れると、野球肩、野球肘など 投球障害のリスクになります。 私生活でも ・洗濯物を干すときに肩が痛い。 ・ドライヤーをするときに肩が痛い。 など、症状が出ることがあります。 そこで、自宅で出来る 肩……続きを読む

  • 2020年04月02日
  • カテゴリー:未分類