【投球障害】股関節の硬さによる影響

こんにちは。所沢接骨院の伝法です。 野球の投球動作は全身運動なので、肩や肘の動き以外にも体幹や下肢の 連動性が非常に重要です。 この連動性が崩れていると野球肘や野球肩の原因となります。 今回は股関節内旋の動きが硬いと投球にどのような影響が起こるのかを説明します。 股関節内旋の硬さはこのようにみます。 ↓↓↓↓↓↓ 投球動作ではアクセラレーション期～リリース期……続きを読む

• 2021年03月26日
• カテゴリー：野球

猫背で肩が上がらない

こんにちは。所沢接骨院の伝法です。 結論から言いますと、猫背だと肩が上がりづらいです！！ テレワークで家で仕事をする機会が増えていますが、 家の環境だと地面に座ったり、低い椅子やソファなど長時間作業をするのに 適さない椅子や机で仕事をしている人が多いかと思います。 そのような環境で仕事をすると猫背を誘発します。 猫背が肩を上げにくくする理由 肩を上げるのに肩……続きを読む

• 2021年03月19日
• カテゴリー：未分類

低酸素下で筋トレをすると筋肥大に効果

こんにちは。所沢接骨院の伝法です。 マラソン選手などが持久力向上を目的に高所トレーニングをしていますが、 あれは低酸素下トレーニングというものです。 近年、この低酸素下で筋トレをすると筋肥大に効果があると言われています。 成長ホルモンの分泌増加が要因 筋トレをすると成長ホルモンが分泌されます。 成長ホルモンの分泌は筋肥大に関わりますが、低酸素下で筋トレをする……続きを読む

• 2021年03月12日
• カテゴリー：スポーツ

関節遊離体(関節ネズミ)について

こんにちは。所沢接骨院の伝法です。 関節ネズミとは主に肘、足首、膝の関節に骨軟骨骨折や裂離骨折による 骨片が挟まってしまい、関節がロッキング(曲げ伸ばし不能)になるものです。 関節ネズミの名前の由来は、 関節の中に隠れている様や中で少し動いている様から この名前を用いるようになったとも言われています。 症状 関節の可動域制限 痛みが無いことが多い 原因 肘で……続きを読む

• 2021年03月05日
• カテゴリー：スポーツ