所沢市南住吉の所沢接骨院では野球肘やスポーツの怪我の治療に対応

 

お知らせ

食欲を抑える運動の方法

  • 2020年01月09日
  • カテゴリー:未分類

こんにちは。所沢接骨院の伝法です。
運動をすればエネルギーが消費されるため、ダイエットに効果があります。
これは当たり前のことですが、運動の方法によっては空腹感を下げる効果があります。

中負荷・高回数反復(10RM)の運動」をすると食欲を抑えられます。

つまり、ベンチプレスを重い重量で5回やる筋トレや長時間のランニングより、
少し軽い負荷で10回やる筋トレの方が食欲を抑えられるということです。

これは体内のホルモンの働きによってこのようなことが起こります。

ダイエットをしている方はお腹がすいたら、
中負荷・高回数反復(10RM)の運動がおすすめです。

接骨院概要

所沢接骨院 04-2907-7952

治療案内
各種保険取扱、交通事故、労災、自費治療
対応可能な症状
骨折、脱臼、捻挫、打撲、挫傷、肉離れ、
交通事故治療、スポーツ外傷、スポーツ障害、
野球肘、野球肩
受付時間
  9:00~12:30
15:00~21:00

※ 日曜日は9:00~15:00まで

休診日:火曜日、祝日

アクセス
〒359-1125
埼玉県所沢市南住吉21‐32 pockets 1F
所沢駅西口より徒歩10分
駐車場
計11台あり(6台と5台)
コインパーキング(K's PARK)2カ所と提携
場所は下のイラスト地図をご覧ください
★駐車場1時間無料