所沢市南住吉の所沢接骨院では野球肘やスポーツの怪我の治療に対応

 
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お知らせ

脱水状態ではパフォーマンスが低下する

こんにちは。所沢接骨院の伝法です。
最近暑い日が続いております。
6月から熱中症になる人は増えていき、7~8月頃ピークになります。
大量の汗をかいて脱水することが、熱中症のリスクになります。
また、特にスポーツをする人に注目してほしいのですが、
熱中症までいかなくても脱水によってパフォーマンスは低下します。

脱水時のパフォーマンス

 

 

↑クリックすると綺麗な画像が見れます。

ある研究によると、体重の1%以上の脱水をした人は、上記のように運動パフォーマンス低下が起きると言われています。
脱水とパフォーマンス低下の研究は様々行われていますが、
ジャンプ能力には差があまりあらわれなかったそうです。
これは、ジャンプするパワーは低下しているが、体重が軽くなった分、ジャンプしやすくなった為、通常の人と脱水の人で差が出なかったという見解です。
しかし、持久力は脱水によって大きく低下します。
長距離走、サッカー、水泳などの競技は大きく関係すると思います。

熱中症予防はもちろんですが、パフォーマンス低下を防ぐための水分補給をする意識を
もちましょう。

接骨院概要

所沢接骨院 04-2907-7952

治療案内
各種保険取扱、交通事故、労災、自費治療
対応可能な症状
骨折、脱臼、捻挫、打撲、挫傷、肉離れ、
交通事故治療、スポーツ外傷、スポーツ障害、
野球肘、野球肩
受付時間
  9:00~12:30
15:00~21:00

※ 日曜日は9:00~15:00まで

休診日:火曜日、祝日

アクセス
〒359-1125
埼玉県所沢市南住吉21‐32 pockets 1F
所沢駅西口より徒歩10分
駐車場
6台あり
コインパーキング(K's PARK)と提携
場所は下のイラスト地図をご覧ください
★駐車場1時間無料
来院する前に精算機にて利用証明書の発券をお願いします