所沢市南住吉の所沢接骨院では野球肘やスポーツの怪我の治療に対応

 
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お知らせ

久しぶりのスポーツ活動は怪我をしやすい

こんにちは。所沢接骨院の伝法です。

緊急事態宣言が明けてから約3週間が経過しましたので、
そろそろ部活やクラブでのスポーツ活動が再開する頃ではないでしょうか。

身体は負荷への耐性がないと怪我をするリスクが高くなります。

数か月間休んでいて身体への負荷耐性が下がっているのに、いきなり以前同じような負荷を与えると怪我を起こしやすいです。

なので、久しぶりの運動では
・練習量
・練習強度
・練習時間
これらを調整する必要があります。

また、個人で簡単に出来る事は
・睡眠をしっかりとる。
・エネルギーとなる糖質(ご飯、パン、うどん、パスタなど)をしっかりとる。
・全体練習が無い日は自主練として外をランニングすることや室内での体幹トレーニングをして身体に負荷をかける。

これらがおススメです。

久しぶりに練習が出来ても、怪我ですぐに離脱するということが起きないように、
しっかりと準備をして怪我を防ぎましょう。

接骨院概要

所沢接骨院 04-2907-7952

治療案内
各種保険取扱、交通事故、労災、自費治療
対応可能な症状
骨折、脱臼、捻挫、打撲、挫傷、肉離れ、
交通事故治療、スポーツ外傷、スポーツ障害、
野球肘、野球肩
受付時間
  9:00~12:30
15:00~21:00

※ 日曜日は9:00~15:00まで

休診日:火曜日、祝日

アクセス
〒359-1125
埼玉県所沢市南住吉21‐32 pockets 1F
所沢駅西口より徒歩10分
駐車場
6台あり
コインパーキング(K's PARK)と提携
場所は下のイラスト地図をご覧ください
★駐車場1時間無料
来院する前に精算機にて利用証明書の発券をお願いします