所沢市南住吉の所沢接骨院では野球肘やスポーツの怪我の治療に対応

 

お知らせ

【腰痛予防】腸腰筋のストレッチ

  • 2021年06月25日
  • カテゴリー:腰痛

こんにちは。所沢接骨院の伝法です。
デスクワークで長時間座っている人、サッカーなどの蹴る動作をよくする人、過度な反り腰姿勢の人は腸腰筋という股関節の前にある筋肉のが硬くなり機能が低下しやすいです。
腸腰筋の機能が低下すると腰痛の原因にもなるので、しっかりケアをする必要があります。

長時間座っている人
腸腰筋は腹部の深層から脚の付け根の前方についているので、座っている姿勢はでは筋肉が短縮して硬くなりやすいです。
腸腰筋が短縮する
過度の反り腰の人
逆に常に腸腰筋が伸ばされている状態になるので、筋肉が硬くなりやすいです。
腸腰筋が引っ張られる

腸腰筋のストレッチ方法

接骨院概要

所沢接骨院 04-2907-7952

治療案内
各種保険取扱、交通事故、労災、自費治療
対応可能な症状
骨折、脱臼、捻挫、打撲、挫傷、肉離れ、
交通事故治療、スポーツ外傷、スポーツ障害、
野球肘、野球肩
受付時間
  9:00~12:30
15:00~21:00

※ 日曜日は9:00~15:00まで

休診日:火曜日、祝日

アクセス
〒359-1125
埼玉県所沢市南住吉21‐32 pockets 1F
所沢駅西口より徒歩10分
駐車場
計11台あり(6台と5台)
コインパーキング(K's PARK)2カ所と提携
場所は下のイラスト地図をご覧ください
★駐車場1時間無料