【野球】投球時の呼吸について

• 2020年07月17日
• カテゴリー：野球

こんにちは。所沢接骨院の伝法です。

野球の投球時に呼吸は意識していますか？
呼吸の方法でパフォーマンスが上がるかもしれません！

・口で吸って、口で吐く
・鼻で吸って、口で吐く

この２つのパターンでどちらの方が球速が上がるかを検証した研究があります。

結果は・・・

鼻で吸って、口ではく　

でした。

なぜ、鼻で吸った方が球速が上がるかについては、まだ詳しくはわかっていません。

しかし、口で吸うのと、鼻で吸うのでは、胸郭(肋骨)の動きが異なり、鼻で吸ったほうが胸郭が広がりやすいです。
投球動作では胸郭の動きは非常に重要な要素ですが、おそらく、鼻で吸うと胸郭の動きが良くなり、球速が上がったのだろう。と言われています。

また、球速が上がるかどうかも重要ですが、投球動作は毎回同じ動作を行うことが重要です。

呼吸の仕方について意識されている選手は少ないと思いますので、呼吸も動作の一つなので、口や鼻、どちらで吸うにしても毎回同じ方法、リズムで呼吸をするように意識すると良いと思います。