【野球肘・野球肩の原因】肘下がりがダメな理由

こんにちは。所沢接骨院の伝法です。 よく「肘が下がっている」「肘をあげて投げるんだよ」 という指導をされると思いますが、なぜ肘が下がってはいけないのかを解説します。 肘下がりがダメな理由 『肩の関節、腱板、関節包が安定しない』　からです。 肘が下がるということは、同時に肩が上がっていないと言えます。 肩が下がっていると、肩の関節、腱板、関節包が安定しないので……続きを読む

• 2020年05月15日
• カテゴリー：野球

【野球肘・野球肩の原因】肘下がりとは・・・

こんにちは。所沢接骨院の伝法です。 以前、野球での肘下がりを直す方法を紹介しましたが、 今日はそもそも肘下がりとは何かをお伝えします。 肘下がりとは 通常、後期コッキング期(最大外旋位)～リリースのフェーズで非投球側の肩、投球側の肩、投球側の肘のライン(肩‐肩‐肘ライン)が一直線になるのに対して、 投球側の肘の位置がラインから下がることを肘下がりといいます。……続きを読む

• 2020年05月08日
• カテゴリー：野球

投球動作はどんなにいいフォームでも負担がかかる

こんにちは。所沢接骨院の伝法です。 投球動作は、 どんなに良いフォームでも肩や肘に負担がかかる動作です。全く負担かかないフォームなどはなく、投げれば投げるほど、負担になります。 投球障害を直す方法や予防する方法は、投球によって肩や肘にかかる負担をなるべく減らすしか方法はありません。 投球動作はワインドアップ、前期コッキング期、後期コッキング期、加速期、フォロ……続きを読む

• 2020年05月02日
• カテゴリー：野球

外出自粛期間だからこそ出来ること

こんにちは。所沢接骨院の伝法です。 普段スポーツをしている方はせっかく鍛えた体や技術が外出自粛によって無駄になってしまうと悲観的になっていませんか？ しかし、このような時だからこそ出来ることもあります。 それは自分の特徴を知る事です。 ・フォームは綺麗か ・柔軟性はあるか フォームは綺麗か フォームというのはピッチングフォームをシャドーで動画に撮るのも良いで……続きを読む

• 2020年04月25日
• カテゴリー：未分類

【おすすめ】肩甲骨の機能改善ストレッチ②

こんにちは。所沢接骨院の伝法です。 前回の続きで自宅出来るおすすめの 肩甲骨の運動を紹介します。 【おすすめ】肩甲骨の機能改善ストレッチ① ↑↑↑↑前回ご紹介した内容   用意するもの ・ストレッチポール(バスタオルで代用可) 【やり方】 1. ストレッチポールの上に寝る 2. バンザイの格好で上下に動かす ポイント ・下げた時に肩甲骨を中心に寄せ……続きを読む

• 2020年04月17日
• カテゴリー：未分類

当院での衛生管理について

こんにちは。所沢接骨院の伝法です。 昨今の 新型コロナウイルス感染症 （COVID-19）の流行により、 日々の衛生管理の重要さを 痛感しておりますが、 当院での衛生管理についてお伝えします。 当院では開院当初より以下の事を 実施して参りました。 ・受付横に手指消毒液の設置 ・患者さん1人につき施術者が手洗いを行う ・患者さん1人につきフェイス枕、 ベッドの……続きを読む

• 2020年04月08日
• カテゴリー：未分類

【おすすめ】肩甲骨の機能改善ストレッチ①

こんにちは。所沢接骨院の伝法です。 肩甲骨の動きは 腕を上げる動作で欠かさない要素です。 腕と肩甲骨が連動することで正常な腕を上げる動作が成立します。 この連動が崩れると、野球肩、野球肘など 投球障害のリスクになります。 私生活でも ・洗濯物を干すときに肩が痛い。 ・ドライヤーをするときに肩が痛い。 など、症状が出ることがあります。 そこで、自宅で出来る 肩……続きを読む

• 2020年04月02日
• カテゴリー：未分類

子供の足の捻挫には骨折が生じている可能性が高い

こんにちは。所沢接骨院の伝法です。 なんと足の捻挫で接骨院に来院した人の約半数に 裂離骨折が生じていることがわかっています。 裂離骨折とは、足を捻ることで靭帯が伸ばされて、 骨を剥がしてしまう骨折のことです。 一昔前は、足の捻挫ではレントゲン撮影をすることが一般的でしたが、 レントゲン撮影ではこの裂離骨折を発見することが容易ではない為、 見逃されていたケース……続きを読む

• 2020年03月25日
• カテゴリー：スポーツ

怪我をした当日は音楽聴くといい⁉

こんにちは。所沢接骨院の伝法です。 近年、痛みと音楽についての注目が集まっています。 １例として、手術後に音楽を聴くと痛みが軽減するという報告があります。 術後に意識がある時はもちろんですが、 全身麻酔にて意識が無いときでも、音楽を聴くと痛みが軽減されたそうです。 ぎっくり腰などの腰痛や骨折や 捻挫をした当日は、 強い痛みが出現します。 そういったときには音……続きを読む

• 2020年03月19日
• カテゴリー：未分類

リトルリーガーズショルダーの早期発見

  こんにちは。所沢接骨院の伝法です。 リトルリーガーズショルダー(野球肩)とは、 成長期に投球動作を繰り返すことで、 骨端線(骨が成長する軟骨)に障害を及ぼすものです。 一般的に予後は良いですが、重症化すると上腕骨の成長障害を起こします。 その為、早期発見が重要となります。 当院では、リトルリーガーズショルダーの チェックとして、 身体所見、痛み……続きを読む

• 2020年03月12日
• カテゴリー：スポーツ