所沢市南住吉の所沢接骨院では野球肘やスポーツの怪我の治療に対応

 

お知らせ

トレーニングは全身行いましょう

こんにちは。所沢接骨院の伝法です。

トレーニングをやる人は様々な理由があると思います。
・スポーツでのパフォーマンスUPの為
・マッチョになりたい人

トレーニングには原則があります。
その中の一つが
『全面性の原則』
これはトレーニングを行うには、全体的にバランスよくやりましょう。

という意味です。

例えば、陸上短距離選手だから、ふくらはぎや太ももだけしっかりトレーニングすれば良いというものではありません。
もちろん短距離選手は走る動作的にも下半身のみならず上半身の筋力も必要ですが、
下半身だけなど偏ったトレーニングを行っても、意外と筋力がつきません。

とある研究でも、下半身だけトレーニングをしているよりも、上半身も鍛えた方が下半身の筋力が上がった。というデータもあります。

このような事から、トレーニングは全体的にバランスよくやる必要があることがわかると思います。
なので、とある部位を重点的に鍛えても、同じ量とは言いませんが、他の部位もトレーニングを行った方が効率よくターゲットの筋肉を鍛えられます。

接骨院概要

所沢接骨院 04-2907-7952

治療案内
各種保険取扱、交通事故、労災、自費治療
対応可能な症状
骨折、脱臼、捻挫、打撲、挫傷、肉離れ、
交通事故治療、スポーツ外傷、スポーツ障害、
野球肘、野球肩
受付時間
  9:00~12:30
15:00~21:00

※ 日曜日は9:00~15:00まで

休診日:火曜日、祝日

アクセス
〒359-1125
埼玉県所沢市南住吉21‐32 pockets 1F
所沢駅西口より徒歩10分
駐車場
6台あり
コインパーキング(K's PARK)と提携
場所は下のイラスト地図をご覧ください
★駐車場1時間無料
来院する前に精算機にて利用証明書の発券をお願いします