ブログ | 所沢市南住吉の所沢接骨院 - Page 6
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ブログの記事一覧

高校野球埼玉大会は8月8日(土)に開幕
高校野球埼玉大会は8月8日(土)に開幕

こんにちは。所沢接骨院の伝法です。 高校野球夏の埼玉大会の組み合わせが決まったみたいですね。 今年は甲子園大会が中止になりましたが、埼玉大会はやります。 ちなみに無観客試合で行うそうです。 今年はまず東部、西部、北部、南部に分かれてトーナメントを行い、勝ち上がった４チームがメットライフドームで準決勝、決勝が行われます。 昔、屋根が無かった頃の西武球場で高校野……続きを読む

  • 2020年07月25日
  • カテゴリー：野球

【野球】投球時の呼吸について
【野球】投球時の呼吸について

こんにちは。所沢接骨院の伝法です。 野球の投球時に呼吸は意識していますか？ 呼吸の方法でパフォーマンスが上がるかもしれません！ ・口で吸って、口で吐く ・鼻で吸って、口で吐く この２つのパターンでどちらの方が球速が上がるかを検証した研究があります。 結果は・・・ 鼻で吸って、口ではく　 でした。 なぜ、鼻で吸った方が球速が上がるかについては、まだ詳しくはわか……続きを読む

  • 2020年07月17日
  • カテゴリー：野球

【骨端症】オスグッド病　シーバー病
【骨端症】オスグッド病　シーバー病

こんにちは。所沢接骨院の伝法です。 子どもは発育過程にあるので、大人と子どもの骨や筋肉は全く異なります。よく、子どもは大人のミニチュアではない。と言われたりもします。 その為、子どもでは特有のスポーツ障害やスポーツでの怪我を起こします。 子どもの骨は大人の骨に成長するために、軟骨で出来ている部分があります。 骨と筋肉・腱は成長のスピードが違い、骨の方が成長が……続きを読む

山本由伸選手のやり投げについて
山本由伸選手のやり投げについて

こんにちは。所沢接骨院の伝法です。 先日、テレビでオリックス・バファローズの山本由伸選手が練習に陸上競技で使うジャベリックスロー(やり投げ)を取り入れている映像を見ました。 今まで野球選手でこの練習を行っているのは見た事がありません。 私が見た限りでは山本選手がどのような理由でこの練習を取り入れているのかは語られていませんでしたが、私なりに野球の練習に取り入……続きを読む

  • 2020年07月04日
  • カテゴリー：野球

トレーニングは全身行いましょう
トレーニングは全身行いましょう

こんにちは。所沢接骨院の伝法です。 トレーニングをやる人は様々な理由があると思います。 ・スポーツでのパフォーマンスUPの為 ・マッチョになりたい人 トレーニングには原則があります。 その中の一つが 『全面性の原則』 これはトレーニングを行うには、全体的にバランスよくやりましょう。 という意味です。 例えば、陸上短距離選手だから、ふくらはぎや太ももだけしっか……続きを読む

久しぶりのスポーツ活動は怪我をしやすい
久しぶりのスポーツ活動は怪我をしやすい

こんにちは。所沢接骨院の伝法です。 緊急事態宣言が明けてから約3週間が経過しましたので、 そろそろ部活やクラブでのスポーツ活動が再開する頃ではないでしょうか。 身体は負荷への耐性がないと怪我をするリスクが高くなります。 数か月間休んでいて身体への負荷耐性が下がっているのに、いきなり以前同じような負荷を与えると怪我を起こしやすいです。 なので、久しぶりの運動で……続きを読む

睡眠時間が少ないと怪我しやすい⁉
睡眠時間が少ないと怪我しやすい⁉

こんにちは。所沢接骨院の伝法です。 みなさんは睡眠をちゃんととっていますか？ 日本人の20％の人が睡眠に障害があると言われています。 睡眠は質も大事ですが今回は時間にフォーカスします。 ズバリ！睡眠時間が短いと怪我しやすいというデータがあります。 『6時間睡眠の人と8時間睡眠の人を比較すると約2倍怪我しやすい』 と、言われています。 怪我をしやすい選手はもし……続きを読む

  • 2020年06月13日
  • カテゴリー：未分類

脱水状態ではパフォーマンスが低下する
脱水状態ではパフォーマンスが低下する

こんにちは。所沢接骨院の伝法です。 最近暑い日が続いております。 6月から熱中症になる人は増えていき、7～8月頃ピークになります。 大量の汗をかいて脱水することが、熱中症のリスクになります。 また、特にスポーツをする人に注目してほしいのですが、 熱中症までいかなくても脱水によってパフォーマンスは低下します。     ↑クリックすると綺麗な……続きを読む

【野球肘・野球肩】肘下がりにならないようにする方法②
【野球肘・野球肩】肘下がりにならないようにする方法②

こんにちは所沢接骨院の伝法です。 前回、【野球肘・野球肩】肘下がりにならないようにする方法①を紹介しましたが、 今回は第２弾です。 投手の人で多いのですが、投球のテイクバックで腕を身体の後ろに引く人は肘下がりになりやすいです。 ↑クリックすると綺麗な画像が見れます。 腕を上げる動作は身体の側面ではないと、うまく上がりません。 それをバッターからボールが見えな……続きを読む

  • 2020年05月28日
  • カテゴリー：野球

【野球肘・野球肩】肘下がりにならないようにする方法①
【野球肘・野球肩】肘下がりにならないようにする方法①

こんにちは。所沢接骨院の伝法です。 これまでに野球の肘下がりとはどのような事か、なぜ肘下がりがいけないのか。を説明してきましたが、今回はそもそも肘下がりにならないようにする方法をお伝えします。 ↑クリックすると綺麗な画像が見れます。 肘下がりは最大外旋位～リリースのフェーズで肘が下がることを指すのですが、 最大外旋位で肘を上げるには、楽に腕を上げることが最大……続きを読む

  • 2020年05月21日
  • カテゴリー：野球