【野球肘】内側上顆骨裂離骨折

こんにちは。所沢接骨院の伝法です。 野球肘の1つである内側上顆骨裂離骨折ですが、肘の内側の骨や軟骨を靭帯によって引き剥がしてします怪我です。 成長期に多くみられますが、なんと、少年野球選手の5人に1人の割合で発生する。 とも言われています。 主な症状は、投球時に肘の内側に痛みがあります。また、同部位を指で押したり、肘を外に捻ると痛みがあります。 ～当院での取……続きを読む

• 2020年10月03日
• カテゴリー：野球

成長期の投球障害

こんにちは。所沢接骨院の伝法です。 大人では起こらない成長期特有の投球障害が存在します。 成長期は骨端軟骨という大人の骨に成長する為の軟骨があり、 この骨端軟骨は通常の骨より脆弱な為、 投球動作によって微小な外力が繰り返し伝わると、投球障害につながります。 これは前述しました通り、成長期特有の投球障害で肘にも肩にも起こる可能性があります。 骨端軟骨は全身の骨……続きを読む

• 2020年09月25日
• カテゴリー：野球

野球肘

こんにちは。所沢接骨院の伝法です。 何回かに分けて野球肘について解説していきます。 基本的に野球の投球によって肘が痛くなったものはすべて『野球肘』と表現します。 大きくまとめられた『野球肘』野球肘の中で中分類として内側型・外側型・後方型に分けられます。 そして小分類として 内側型 ・内側上顆裂離骨折 ・内側上顆骨端障害 ・内側上顆骨端線障害 ・内側上顆骨端線……続きを読む

• 2020年09月18日
• カテゴリー：野球

スポーツ選手にとって寝る時のエアコンは良いのか？

こんにちは。所沢接骨院の伝法です。 昔はよく「身体を冷やしてしまうからスポーツ選手は寝る時にエアコンをつけるな」と、言われていました。 まず、身体が冷えるとどのような事が起こるのか・・・ 起床時に体温が低いと目覚めが悪いと言われています。 通常、睡眠に入ると体温が低下し、 起床するときに体温が徐々に元に戻ってきます。 では、エアコンをつけたまま寝るとどうなる……続きを読む

• 2020年09月11日
• カテゴリー：スポーツ

【リカバリー】アイスバスによる疲労回復

こんにちは。所沢接骨院の伝法です。 暑い日が続いており、疲労がたまっているかと思います。 この暑い中に屋外でスポーツ活動をしていると、身体が火照って疲れがなかなか取れないことはありませんか？ 身体が火照っていると ・脳が興奮状態にあるので寝つきが悪い ・エネルギー消費が高い ということがあり、疲れが取れにくくなります。 そこで、今回紹介しますのはアイスバスに……続きを読む

• 2020年09月04日
• カテゴリー：スポーツ

【リカバリー】脳の疲労回復

こんにちは。所沢接骨院の伝法です。 スポーツをすると疲労しますよね？ 疲労には様々な種類があり、それに応じたリカバリー(疲労回復)が必要です。 今回は脳のリカバリー方法を紹介します。 脳が疲労(中枢性疲労)すると、集中力が下がりスポーツでのパフォーマンスが低下します。 例えば、バスケットボールのフリースロー決定率が低下します。 脳のリカバリー方法は寝ることで……続きを読む

• 2020年08月28日
• カテゴリー：スポーツ

【リカバリー】エネルギーに対して

こんにちは。所沢接骨院の伝法です。 前回のブログで疲労の種類にはさまざまなものがあり、それに応じたリカバリー(疲労回復)が必要ということを述べました。 エネルギーに対してのリカバリーについて紹介します。 なるべくわかりやすく解説できるように頑張ります。 スポーツをするとエネルギーを消費します。ちなみに何もしなくても人間は生体維持の為にエネルギーを消費します。……続きを読む

• 2020年08月21日
• カテゴリー：スポーツ

【野球】リカバリー(疲労回復)について

こんにちは。所沢接骨院の伝法です。 現在、埼玉県では高校野球の大会が行われています。 連日の猛暑の中、勝ち上がるにはリカバリーは必要不可欠です。 リカバリーについて数回に分けて解説していきます。 まず行うべきリカバリーをいくつかに分けて考えます。 ➀エネルギーに対して ②筋疲労に対して ③筋損傷に対して ④生体の恒常性に対して ⑤脳に対して ➀エネルギーに対……続きを読む

• 2020年08月15日
• カテゴリー：スポーツ

少年野球選手の体力と投球速度＆バットスイングの関連性

こんにちは。所沢接骨院の伝法です。 少年野球をやっている小学生の様々な体力要素がボールを投げるスピードやスイングスピードと関連性があるか調べた研究があります。 体力要素は以下の項目です ・体格(伸長、体重) ・10ｍ走 ・立ち幅跳び ・２㎏メディシンボール前方投げ ・反復横跳び ・握力 ・背筋力 ・足趾を挟む力 ・足趾把持力 これらの項目が投げるスピードとス……続きを読む

• 2020年08月09日
• カテゴリー：野球

【野球】当院の投球フォームアドバイス

こんにちは。所沢接骨院の伝法です。 当院では、肩や肘に負担の少ない投球フォームのアドバイスを行っています。 もちろん強制ではありません。 肩や肘は消耗品なのでどんなに良いフォームで投げていても、痛めることはあります。 なので、負担の少ないフォームで怪我のリスクを最小限に抑える事しかできません。 当院では基本的に前、後ろ、横と3方向から動画で撮影をしてフォーム……続きを読む

• 2020年08月01日
• カテゴリー：野球